träning och vardag

Denna vecka fick vi med ett träningspass på appellplan. Det var tillsammans med Lovisa som hade löpande Leia kvar i bilen. Scott hade tyvärr bara en sak i huvudet och var inte så intresserad av att gå fot så det blev väl så där. Leia fick dock efteråt göra ett viltspår som hon gjorde riktigt bra.

Idag lördag inledde vi dagen med en långpromenad med mamma och Mrs. Mrs var på G så det fick bli stadgeträning. Men fin är hon!

Mrs är tillbaka!

Mrs har flyttat tillbaka till mamma nu efter ett halvår hos oss. Igår kväll var hon tillfälligt tillbaka och vi njöt till fullo!

Den som är nöjdast med snön

oj då

Idag var jag och stämde av med Anita Weinius för min nya idé.
Min nya idé är att vi ska starta på bruks spår. De flesta lydnadsmomenten sitter ganska bra och spåra älskar han men vi har träning kvar att göra till dagen för debuten. Det ska bli väldigt kul!

WT upplägg

Utmanande terräng!

Första träning på två veckor.

Jag, Jenny, Zarah, Malin och cattis såg på lördag fm gör WT träning. Alla hade förberett 1 station var och jag fixade var varje station kunde göras.
Det blev en lyckad träning där vi dömde varandra, stöttade och hjälpte. Det blev svårt med varierande terräng, sol i ögonen, kraftig vind men bra träning. Scott hade väldigt bra inställning och gjorde det mesta väldigt bra.

På bilden: Cattis & Coffey, jag och Zarah.
bild lånad av Malin

Jag & Scott, Zarah & Pejla, Jenny & Oban.
Bild lånad av Malin

bild lånad av Malin

Firad av kollegorna

Bowling och middag! Väldigt trevligt!

Direkt från Åland...

...åkte jag till grillby, Enköping och scotts fantastiska uppfödare Anita och Jörgen Norrblom.

Scotts valpar var bjudna till Anita för att hon skulle få se "sina" barnbarn men framför allt för att vi ville ha hennes fantastiska kunnande i hundträning. Det var otroligt givande tror jag. All var supernöjda och jag blev väldigt glad av att se dem. De hade utvecklats väldigt trevligt och alla förare verkar vara nöjda med sina hundar. Flera säger att deras hund är den bästa!Kul att Se och höra och framför allt stort tack till Anita!

Anita, Elisabeth och Elliot. Elliot rapporterar and!

Milton, Ulf och Anita

Elisabeth och Elliot

Ulf och Milton

Keyla, Milton, Elliot, Lava, Scott och farmor Guinness

Födelsedagsfirande på Åland

Helgen vid min födelsedag firades på Havsvidden, Åland! Fantastisk helg men nästa gången tar vi med Scott!

Träning med M-kullen + friends

Micke och Mia

Katharina och Alliz

Många hundar var det. Scott och Mrs sitter till höger på kortet. De andra kan jag inte riktigt placera ut... :)

För två helger sedan var vi och tränade hemma hos Micke och Mia. Det var jag, Annika & Mackan, Micke & Cayenne, Mia & Mondi, Katharina & Alliz.
Det blev en väldigt trevlig och rolig träning. Scott hade dock en ganska tråkig och plikttrogen inställning så nu får han paus ett tag!

föreläsning Tävlingspsykologi och mental träning

Mina anteckningar från föreläsningen

Mental träning och tävlingspsykologi för hundsportare- Niina Svartberg 5/3

Vad kan jag påverka? Fokusera på det du kan påverka inte på det du inte kan påverka

Tävlingsnerver

Hur ska vi hantera våra tävlingsnerver?

• ·      Koncentration

Hur är vår koncentrationsförmåga?

• ·      Självförtroende

Hur trygga och starka ledare är vi för vår tävlingshund?

Vad vill vi att vår hund ska ha för bild av mig i tävlingssammanhang?

Vad vill jag att min hund ska ha för bild av mig när folk står och tittar?

Hur hanterar man sina resultat? Om det går dåligt vad säger man om sig själv då?

Om det går bra vad säger man till sig själv då?

·      Målsättning

Vad sätter jag för mål till nästa gång. Som driver mig som är rimliga osv.

• ·      Konstruktivt tänkande

Vad kan jag påverka?

Vad ska jag lägga mig tankeenergi på?

• ·      Störningskontroll

Hur förberedda är vi på störningar? Vi är ganska bra på att störningsträna våra hundar men oss själva?

• ·      Träna för tävling

Vad kommer hunden uppleva på tävlingsdagen som jag behöver träna på?

·      Uppgift/resultat

Fokusera på uppgiften för resultatet kan du inte påverka.

• ·      Ögonkontroll

Med blicken berättar du för din hund vad det är viktigt att hålla reda på

• ·      Sista momentet

Hur ska man hålla ihop hela uppgiften/uppgifterna?

Kan man bestämma sig för att göra något speciellt efter tävlingen för att förlänga koncentrationstiden och inte ge upp för tidigt.

• Störningskontroll

Vad behöver jag för att inte bli störd?

Mål

• ·      Resultatmål

Vinna!

FÅ 1:a pris

Ej påverkningsbara

• ·      Uppgiftsmål

Ge rätt signal

Få en bra inkallning

Detta kan vi påverka

Tänk dagen i flera delresultat. En uppgift i taget sedan lägger man den åt sidan och sedan gå på nästa

• ·      Känslomål

Vad vill du ha för känsla i kroppen när du tävlar?

Lugn, koncentrerad, peppad, aktiv, glad osv

• ·      träningsmål

det är träningsresultat som leder till tävlingresultat

Målet måste vara motiverande

·      Nervositet

50/50

50 % vi som människor är som mest motiverade att tävla om det är 50 % chans att det går bra. Vad som är att gå bra avgör man själv.

Tjusningen med tävling är att man inte vet hur det kommer att gå.

Om det inte går bra ska man se det som att man har varit ute och inhämtat information

Viktigt?

Det är hunden som är viktigast jag ska inte fokusera på en känsla utan på hur hunden har det. Hunden är huvudpersonen.

·      Attitydkänslan

Hitta uppgifter som gör att man glömmer känslan

Göra göra göra göra inte känna känna känna

Omgivningen ska inte fråga hur det känns utan ”kan jag hjälpa dig med något?

Det ska inte vara fokus på hur det känns utan vad man gör!

Om man talar om hur nervös man är inför då ger man utrymme för den känslan att öka

 Om resultattanken tar över så behöver man fokusera om på uppgiftstanken

Rutiner ökar koncentrationsförmågan

Nervositet

Det spelar ingen roll hur mycket man är nervös utan vad det gör med ens tankar

På tävling

Vad fungerar som förberedelse

På träning

Skapa nervositet på träning, var inte rädda för nervositet, ser det som ett träningstillfälle

·      Kroppsspråk

·      Andning

·      Musik

·      Rutiner

·      Överträna

·      Mål

Vill jag ha mer press så behöver jag jobba med resultatmål

Vill jag ha mindre press jobba med uppiftsmål

Sammanfattning

·      Vilka tankar vill jag ha i huvudet?

·      Vilka tankar hjälper mig?

·      Vad vill jag tänka på under tävlingen?

Mental träning går ut på att ersätta gamla sanningar med nya

Tävlingsattityd

Påverka?

Möjligheter och utmaningar

Ta planen i besittning

Ta ansvar!

Hundens upplevelse

OM du fortsätter att göra det du alltid har gjort får du det resultat du alltid fått!

Lördagskväll

Energi

Lika mycket energi som Mrs ger ute och under träning lika go är hon när hon vilar!